começando de novo!

Um dia eu chego lá

500 notas com tolerancia de 50 à mais

Café da manhã
café 0 pontos
1 pão frances 60 notas
manteiga 25  notas
85 notas

almoço
2 colheres de sopa  de macarrão 30 notas              
2 ovos  cozidos 50 notas
molho de tomate 25 notas
queijo  parmassão ralado 60 notas
total 165 notas

lanche de tarde
Um molico light  35 notas



2 colheres de sopa  de macarrão 30 notas            
2 ovos  cozidos 50 notas
molho de tomate 25 notas
queijo  parmassão ralado 60 notas
total 165 notas

total de 450 notas aindda me restam 50
Fiz uma hora de bicicleta mais  1 hora  de localizadaa