Voltando

Voltando a anotar aqui no final do dia  o que eu comi!!!!

Acordei as 09:00 tomei um café preto com 1 banana prata


almoço:
salada de alface roxa com cenoura e morango
salada de rúcula com grão de bico
1 bife de filé de alcatra


lanche 2 paçocas
1 leite desnatado batido com 10 morangos e adoçante


jantar

1 fritada de queijo minas e queijo prato com orégano


E agora para dormir 1 copo de chocolate quente!!!!!